หลังคาบ้านก็สามารถช่วยให้บ้านประหยัดพลังงานได้

admin, 18 February 2017, Comments Off on หลังคาบ้านก็สามารถช่วยให้บ้านประหยัดพลังงานได้
Categories: สินค้า
Tags: ,

หลังคาบ้านถือว่าเป็นส่วนที่สำคัญสำหรับตัวบ้าน หากมีการชำรุดเสียหาย เช่น น้ำฝนรั่วซึม เศษกระเบื้องหลังคาหล่นลงมาบนเพดานบ้าน คงไม่ใช่เรื่องที่ดี   แถมยังจะเป็นอันตรายต่อผู้อยู่อาศัยอีก   มาเถอะค่ะ  หันมาให้ความสนใจในการดูแลที่อยู่อาศัยของตนเอง  โดยอาจจะเริ่มจากหลังคาเป็นอันดับแรก  มีดังนี้

  1. หลังคาที่มีมวลสารน้อย จะมีค่าการดูดซึมและสะสมความร้อนต่ำ ทำให้ถ่ายเทความร้อนเข้าสู่ตัวอาคารน้อยลง เช่น หลังคาประเภทที่น้ำหนักเบา อย่างหลังคา Metal sheet, Shingles roof, สังกะสี เป็นต้น
  2. หลังคาที่มีค่าต้านทานความร้อน สามารถป้องกันการถ่ายเทความร้อนจากภายนอกสู่ภายในอาคารได้ดี เช่น หลังคาประเภทไม้, หลังคาที่เป็นวัสดุพื้นผิวมัน และหลังคาโทนสีอ่อน
  3. อาคารที่มีลักษณะเป็นจั่วสูง หรืออาคารที่มีช่องว่างอากาศใต้หลังคา เปรียบเสมือนกับเป็นฉนวนความร้อนอยู่แล้ว หากเพิ่มช่องทางในการระบายอากาศใต้หลังคา จะช่วยสร้างแรงกดกับอากาศ ด้านรับลมส่งผลทำให้อากาศในบ้านหมุนเวียนดีขึ้น
  4. เพิ่มประสิทธิภาพด้วยฉนวนกันความร้อน หรือแผ่นสะท้อนความร้อน สามารถป้องกันการนำความร้อนผ่านหลังคาเข้าอาคารได้โดยตรง ซึ่งปัจจุบันสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป หลากหลายชนิด หลายประเภท ให้เลือกตามความเหมาะสมครับ อย่างไรก็ตามในการติดตั้งให้ได้ประสิทธิภาพดีเยี่ยมนั้น ควรปรึกษากับทางสถาปนิกผู้ออกแบบ หรือผู้ผลิตสินค้าฉนวนโดยตรงครับ

เราก็สามารถวางแผนการใช้หลังคาให้เหมาะสมกับบ้าน หรือไม่เพียงแต่คุยกับทางสถาปนิกผู้ออกแบบ หรือช่าง ได้เข้าใจตรงกัน แต่ก็อย่าลืมส่วนอื่นของบ้านนะค่ะ   มีความสำคัญไม่แพ้กัน

 

ขั้นตอนในการเตรียมหลังรับงานสร้างบ้าน

admin, 02 February 2017, Comments Off on ขั้นตอนในการเตรียมหลังรับงานสร้างบ้าน
Categories: Uncategorized
Tags: ,

Conventure           หลังการทำสัญญาเรียบร้อยแล้ว คงต้องเตรียมสถานที่ให้เรียบร้อยซะก่อนว่าสถานที่ที่จะก่อสร้างบ้านให้พร้อมเพื่อจะได้ดำเนินการก่อสร้าง หากมีส่วนที่หลงเหลืออยู่จากบ้านเก่าจะได้มีการเคลียให้หมดและจัดการให้เรียบร้อย  เพราะล้วนแล้วแต่จะกีดขวางการทำงานได้เช่นกัน หรือหามีการย้ายเสาไฟฟ้า ประปา หรือสาธารณูปโภคอื่นๆ ที่กีดขวาง ก็ต้องดำเนินการให้เรียบร้อยก่อนที่จะแจ้งให้บริษัทเข้าดำเนินการ ที่ได้บอกไปนั้นก็เป็นแค่ขั้นแรกเท่านั้นแระค่ะ

ต่อมาจะเป็นสวนของการก่อสร้างหลังรับงานสร้างบ้านมา ซึ่งโดยปกติเราจะเน้นไปที่งานฐานราก และโครงสร้างมีความสำคัญที่สุดหากมีความผิดพลาดหรือเปลี่ยนแปลงภายหลังค่าใช้จ่ายจะสูง ดังนัน้ควรตัดสินใจเรื่องขนาดห้องให้เรียบร้อย รวมถึงตำแหน่งที่จะทำห้องด้วย เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงภายหลัง เนื่องจากในการออกแบบโครงสร้างจะมีความสัมพันธ์กันทั้งอาคารอีกทั้งการก่อสร้างในช่วงนี้จะใช้เวลาประมาณ 35% ของเวลาทั้งหมด และจะเป็นอุปสรรคต่องานอื่นๆ หากไม่สามารถทำให้แล้วเสร็จได้

ต่อมาจะเป็นในส่วนของผนังและหลังคา จะต้องมีความสวยงามและตรงต่อการใช้งานอาคารด้านใน ซึ่งจะต้องสามารถกันแดด กันฝนได้เป็นอย่างดี การเลือกวัสดุต่างๆจึงต้องเหมาะแก่การใช้งานไม่ทำให้เกิดปัญหาที่จะตามมาภายหลังได้ และรวมถึงการเปิดช่องต่างๆให้อากาศนั้นถ่ายเท มีทั้งประตูหน้าต่างที่จะช่วยให้แสงลอดผ่านเข้ามา  โดยปกติงานส่วนนี้จะต้องเตรียมการไว้ล่วงหน้าตั้งแต่การจัดเตรียมช่องเปิดของผนัง ดังนั้นการจัดวางตำแหน่งของเฟอร์นิเจอร์และงานระบบต่างๆ การตัดสินใจกำหนดตำแหน่งจะต้องคำนึงถึงผลกระทบหากเราไม่มีการวางแผนมาก่อน

ปัญหาแอร์รถยนต์เรื่องราวสายท่อแอร์

admin, 01 February 2017, Comments Off on ปัญหาแอร์รถยนต์เรื่องราวสายท่อแอร์
Categories: Uncategorized
Tags: ,

starairsone

วันนี้เราจะมาดูกันว่าในส่วนของระบบแอร์ที่มักจะเป็นปัญหาคือส่วนไหนกันบ้างแล้วเราควรจะดำเนินการเช่นไร มาลองทราบกันเลยดีกว่านะ

ปัญหาแอร์รถยนต์ – ตู้แอร์รั่ว เกิดรอยรั่วตามรอยต่อจุดต่างๆ สายท่อแอร์มีรอยแตก ให้ระบบแอร์ในรถยนต์ไม่เย็นที่เกิดจากตู้แอร์รั่ว รอยรั่วตามจุดเชื่อมต่อต่างๆ หรือเกิดจากการรั่วซึมในระบบแอร์ สามารถทำการตรวจสอบได้ง่าย โดยใช้น้ำสบู่หรือผสมแชมพู ตีให้เป็นฟองแล้วนำไปทาตามรอยต่อต่างๆ ของระบบแอร์ถ้ามีแรงดันให้ฟองสบู่ลอยตัวขึ้นมานั้น แสดงว่ามีรอยรั่วซึมตามรอยต่อนั้น เมื่อตรวจพบให้ทำการขันให้แน่นแล้วทำการตรวจเช็คอีกรอบ ด้วยการตรวจเช็คในแบบง่ายๆ ก็ทำให้รถยนต์ของท่านมีแอร์เย็นสบายแล้ว

หากว่าแอร์มีการรั่วซึมจริงๆ คงต้องทำการเปลี่ยนสายแอร์ทั้งเส้น ซึ่งเรานั้นสามารถทำไม่ได้ ต้องไปที่ร้านเพื่อให้เขาทำการเปลี่ยนให้ ราคาไม่สามารถระบุได้ขึ้นอยู่กับรุ่นของรถยนต์แต่ละรุ่น ถ้าเกิดมีการรั่วซึมของน้ำยาแอร์ในห้องโดยสาร ต้องทำการซ่อมบำรุงในทันที เพราะเป็นอันตรายต่อผู้ขับขี่เอง

พูดง่ายๆ..หากว่ามีปัญหาไม่ว่าเรื่องอะไรเกี่ยวกับรถ คุณควรจะรีบไปหาที่ซ่อมหรือไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน เพราะหากคุณปล่อยปะละเลยคงหนีไม่พ้นต้องมานั่งซ่อมมากกว่าเดิม และรวมถึงเกิดอุบัติเหตุได้ ซึ่งคุรไม่สามารถจะคาดการณือนาคตล่วงหน้าได้เช่นกัน สนใจปรึกษาลองมาติดต่อกันก่อนที่ http://www.starairsound.com

พลาดไม่ได้กับเครื่องพิมพ์ฉลากฟังก์ชั่นดีๆ

admin, 28 September 2016, Comments Off on พลาดไม่ได้กับเครื่องพิมพ์ฉลากฟังก์ชั่นดีๆ
Categories: เทคโนโลยี
Tags: , ,

เครื่องพิมพ์ฉลากแบบต่อเชื่อมกับคอมพิวเตอร์ ระบบ Direct Thermal จะมีความเร็วในการพิมพ์ที่ค่อนข้างเร็ว สามารถพิมพ์ฉลากได้สูงสุด 93 ฉลากต่อนาทีเป็นฉลากมาตรฐาน มีการตัดฉลากอัตโนมัติ การใช้งานเครื่องพิมพ์ฉลากจะพิมพ์ตัวอักษรได้หลายรูปแบบ พิมพ์บาร์โค้ดได้ 30 แบบมาตรฐาน และแบบ 2D อีก 2 แบบ

%e0%b8%89%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%81-3

เมื่อต้องการจะออกแบบฉลากนั้น เครื่องพิมพ์ฉลากสามารถออกแบบฉลากโดยใช้โปรแกรม P-touch Editor V5.0 ตัวเทปเครื่องพิมพ์ฉลาก จะใช้เป็น “DK” เทป ทั้งแบบฉลาก และแบบต่อเนื่อง สูงสุดกว้างถึง 62 mm. ได้ให้การรองรับการทำงานเครือข่ายแบบใช้สาย และเครือข่ายแบบไร้สาย ซึ่งในตัว P-touch Editor Lite จะใช้ได้สำหรับผู้ใช้งาน Microsoft Windows เท่านั้นเพระาว่าจะง่ายต่อการติดตั้งและใช้งาน เพียงเชื่อมต่อสาย USB ติดตั้งโปรแกรมอัตโนมัติ ออกแบบและสั่งพิมพ์

Brother iPrint&Label นั้นจะช่วยให้คุณสามารถพิมพ์จาก Apple iPhone, iPad และ iPod touch หรือ Android ของคุณไปยังเครื่องพิมพ์ฉลาก Brother QL ได้โดยตรง ซึ่งจะสามารถดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Brother iPrint&Label ได้จาก App Store หรือ Google Play โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย หากต้องการดูหรือข้อมูลเพิ่มเติมต้องดูที่นี้ pornthaveeoa เท่านั้นเลย

ปฏิบัติการด้วย bim100

admin, 04 August 2016, Comments Off on ปฏิบัติการด้วย bim100
Categories: สุขภาพ
Tags: , ,

ปฏิบัติการภูมิคุ้มกันที่สมดุล หรือ Blancing Immunity(bim100)ซึ่งสำนักงานพัฒนาการวิจัยการเกษตร ประสานกับนักวิทยาศาสตร์การแพทย์จากมหาวิทยาลัยชั้นนำของรัฐ จากเหนือจรดใต้ เพื่อสุขภาพที่ดีถ้วนหน้าของประชากรโลก ส่งผลให้เกิดอุตสาหกรรมที่ยั่งยืนที่ใช้ผลไม้ และธัญพืชในประเทศไทย เป็นวัตถุดิบ และเกิดมาตรการที่สามารถยกระดับราคาของผลผลิตทางธรรมชาติเหล่านี้อย่างถาวร
Operation bim ประกอบ ด้วยส่วนผสมของสารที่มีคุณสมบัติเด่น ๆ ในมังคุดตามที่มีรายงานในวงการวิทยาศาสตร์มาแล้วในประมาณที่เหมาะสม พร้อมทั้งมีส่วนผสมของสารจากธรรมชาติที่ปลอดภัยอื่น ๆ เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพของสาร สรรพคุณสูงจากมังคุดให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้นอีก โดยปราศจากผลข้างเคียง และได้มาตรฐานที่สามารถส่งออกไปจำหน่ายได้ในตลาดโลก
ผลิตภัณฑ์ bim100 จึงเป็นอาหารเสริมที่ได้จากการสกัดจากผลมังคุด ซึ่งไม่ได้เเพียงแค่ใช้รับประทานเท่านั้น bim100 จึงได้มาตรฐานการรองรับอย่างเรียบร้อย

ความรักและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่และเด็กในปัจจุบันนี้

admin, 10 June 2016, Comments Off on ความรักและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่และเด็กในปัจจุบันนี้
Categories: บริการ, สุขภาพ
Tags:

ความรักและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่และเด็กการสัมผัสที่นุ่มนวลและอ่อนโยนอารมณ์ที่มีความสุขประสบการณ์ดีๆ ที่ลูกได้รับตั้งแต่ช่วงแรกเกิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกมากที่สุดเพราะนอกจากเป็นสิ่งเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างกันได้ดีแล้ว ความรักยังมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของสมอง รวมทั้งมีผลต่อการสร้างเครือข่ายเส้นใยสมอง การส่งเสริมพัฒนาการและการเรียนรู้ของเด็กเป็นอย่างมากด้วย ปัจจุบันพบว่าสมองของเด็กอายุ 3 ปี จะมีความตื่นตัวมากกว่าสมองของผู้ใหญ่ถึง 2 เท่า ดังนั้นการแสดงความรักความเอาใจใส่ให้กับลูกในช่วงเวลา 3 ปีแรกของชีวิตจึงช่วยให้สามารถสร้างสมองที่ดีที่จะอยู่กับลูกไปได้ตลอดชีวิตค่ะ

ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดที่เป็นพื้นฐานของการพัฒนาสมองคือพ่อแม่และเด็กจะต้องให้ความรักแสดงความรักกับลูกในการทำกิจวัตรประจำวันหรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับลูกอ่านหนังสือให้ลูกฟัง เล่นกับลูกหรืออื่น ๆ จากการวิจัยพบว่าเด็กที่พ่อแม่แสดงความรักบ่อย ได้รับการกอดบ่อยโตขึ้นจะเป็นเด็กที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองมองโลกในแง่ดีทำให้มีความกล้าที่แสดงออกมากขึ้นด้วย นอกจากนี้การสัมผัสที่พ่อแม่ถ่ายทอดความรักความอบอุ่นสัมพันธภาพที่ดีระหว่างกัน จะทำให้เด็กสามารถปรับตัวให้เข้ากับความเครียดในชีวิต โดยพบว่าเด็กที่อยู่ในครอบครัวที่มีความรักความอบอุ่นจะสามารถควบคุมสถานการณ์เมื่อเกิดความเครียดได้ดีอีกด้วย

การอ่านหนังสือให้ลูกฟังพร้อมสัมผัสโอบกอดลูกด้วยความรักเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการเรียนรู้และพัฒนาการทางอารมณ์ของลูกไปพร้อมกันเพราะขณะที่พ่อแม่โอบกอดลูกและอ่านนิทานเรื่องโปรดให้ลูกฟัง นอกจากลูกจะได้ใช้สมองจินตนาการเรื่องราวที่ได้ฟังแล้วยังเกิดความรู้สึกอบอุ่นผูกพันกับพ่อแม่และเด็กด้วย ดังนั้นไม่ว่าพ่อแม่จะมีการศึกษาระดับใดหรือมีความสามารถอ่านมากน้อยอย่างไร แต่การได้อุ้มลูกพยายามอ่านให้ลูกฟังแม้จะอ่านผิดอ่านถูกไปบ้างก็ยังถือเป็นการกระตุ้นสมองและส่งเสริมพัฒนาการทางอารมณ์ของลูกได้ทั้งสิ้น ที่สำคัญลูกก็ได้รู้ว่าพ่อแม่เห็นความสำคัญของลูก ลูกได้รับความรักความอบอุ่นจากการกอด การสัมผัสและเกิดความผูกพันมั่นคงทางจิตใจของแม่และเด็กซึ่งจะเป็นพื้นฐานสำคัญที่จะทำให้ลูกประสบความสำเร็จในชีวิตได้เช่นกันค่ะ

สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกซื้อผ้าม่าน ชลบุรี

admin, 09 May 2016, Comments Off on สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกซื้อผ้าม่าน ชลบุรี
Categories: สินค้า
Tags:

ความจริงการเลือกผ้าม่าน ชลบุรีสิ่งที่ควรนึกถึงเป็นอันดับแรกคือ รูปแบบของสถานที่ที่จะติดตั้งผ้าม่าน อย่างเช่นม่านพับคงไม่เหมาะกับบ้านทรงโรมัน แต่ทั้งนี้อาจไม่ได้เป็นกฎเกณฑ์ตายตัวเสมอไปขึ้นอยู่กับรายละเอียดที่เราจะเติมหรือเพิ่มเข้าไป เช่น ม่านพับสามารถเพิ่มการตกแต่งชายครุยหรืออย่างอื่นในสไตล์หลุยส์เข้าไป ก็สามารถทำให้บรรยากาศไปกันได้เช่นกันสิ่งที่สำคัญที่สุดของการเลือกผ้าม่านคือการเลือกใช้เฉดสี ตรงนี้อาจต้องทำความเข้าใจให้มากเป็นพิเศษ เพราะถ้าสีที่ไปกันได้กับสิ่งรอบข้างก็จะทำให้ได้บรรยากาศที่ดี ดังนั้น การเลือกใช้สีผ้าม่าน ชลบุรีนั้นต้องมีความเข้าใจหรือไม่ก็มีความรู้เรื่องอารมณ์ของสีอยู่บ้าง เพราะบางคนเลือกผ้าม่าน ชลบุรีจากแรกเห็นหรือตัวอย่างในแค็ตตาล็อกที่ดูว่าสวยดี แต่พอตัดสินใจเลือกไปแล้วติดตั้งเสร็จปรากฏว่าสีไม่ได้อย่างที่คิด เข้มเกินไป อ่อนเกินไปบ้าง ดูทึบบ้าง ดูลายตาบ้าง ดูเก่าบ้าง ออกมาไม่สวย ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง อันนี้ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้เช่นกัน ที่กล่าวมาข้างต้นคือสิ่งที่ควรระวัง ถ้าจำเป็นต้องเลือกหรือไม่แน่ใจให้เลือกสีที่เป็นกลาง สามารถเข้ากับสภาพแวดล้อมหรือเฟอร์นิเจอร์ได้ทุกสี เช่น สีครีม สีเบจ  สีน้ำตาลอ่อน สีออฟไวท์ ซึ่งสีเหล่านี้เป็นสีที่เป็นกลาง สามารถเข้ากับทุกสีได้โดยไม่มีความขัดแย้งกับสีต่างๆ ก็จะช่วยลดข้อผิดพลาดได้ในระดับหนึ่ง

หลักง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นผ้าทอลายหรือผ้าพื้นสี สิ่งสำคัญต้องดูว่าห้องนั้นสีอะไร บรรยากาศโดยรวมออกโทนสีอะไร ให้เราเลือกผ้าม่าน ชลบุรีสีโทนเดียวกับห้องจะดีที่สุด ถ้าผนังสีขาว ก็ต้องดูว่าเฟอร์นิเจอร์หรือของตกแต่งห้องมีสีอะไรบ้าง ก็ให้เราเลือกโทนใกล้เคียง อาจอ่อนหรือเข้มกว่าบ้างนิดหน่อยก็ไม่เป็นไรขึ้นอยู่กับสีเฟอร์นิเจอร์เป็นหลัก ทั้งนี้ ต้องลองเทียบสี วิธีการคือนำตัวอย่างผ้าม่านมาวางใกล้ๆ กับเฟอร์นิเจอร์เปรียบเทียบดูว่าสีไหนกลมกลืนที่สุด ไม่จำเป็นต้องเป็นโทนเดียวกันหรืออาจตัดกันก็ได้แต่ดูแล้วต้องไปกันได้ กรณีเลือกผ้าม่าน ชลบุรีก่อนเฟอร์นิเจอร์ซึ่งยังไม่แน่ใจว่าเราจะสั่งเฟอร์นิเจอร์สีอะไร ก็ควรเลือกผ้าม่าน ชลบุรีสีที่เป็นกลางๆ สามารถเข้ากับสีอื่นได้หลายๆ สี เช่น สีเบจ สีครีม น้ำตาลอ่อน วนิลา ออฟไวท์ เพราะเมื่อนำเฟอร์นิเจอร์เข้ามาภายหลังจะได้ไม่ขัดกัน เนื่องจากสีเหล่านี้สามารถเข้ากับสีอะไรก็ได้

ข้อแนะนำก่อนใช้ดัมเบล

admin, 27 April 2016, Comments Off on ข้อแนะนำก่อนใช้ดัมเบล
Categories: สินค้า
Tags:

เราสามารถเลือกซื้อดัมเบลหลายรูปแบบได้จากร้านอุปกรณ์กีฬาทั่วไป ทั้งแบบโลหะ แบบพลาสติก แบบที่ถอดปรับน้ำหนักได้หรือแบบที่ปรับน้ำหนักไม่ได้แต่ไม่ว่าจะแบบใดก็ควรเลือกขนาดที่จับกระชับ ไม่หลุดมือง่าย ไม่เบาไป ไม่แข็งจนเจ็บมือ ไม่ใหญ่จนกำไม่ถนัด และมีน้ำหนักพอเหมาะให้เราถือเล่นได้นานๆ คะเนได้จากเมื่อลองยกเล่นสัก 10 ครั้งแล้วยังไหวก็ใช้ได้แล้ว เมื่อทำประจำจนชินอาจเพิ่มน้ำหนักขึ้นได้ตามสะดวก น้ำหนักดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน ทางที่ดีที่สุดคือต้องไปลองยกดูก่อนตัดสินใจซื้อหากดัมเบลที่มีขายยังไม่ถูกใจ ไม่ใช่สไตล์ที่โดนลองหาขวดน้ำพลาสติกความจุประมาณ 1.5 ลิตรมาพันด้วยผ้าหรือทาสีให้สวยงาม หุ้มตรงกลางขวดด้วยฟองน้ำนุ่มๆ สำหรับจับ ใส่น้ำ ทราย หรือก้อนกรวดเข้าไปเมื่อลองยกแล้วให้น้ำหนักที่ไม่มากหรือน้อยเกินแสดงว่าใช้ได้ แค่นี้ก็มีดัมเบลเก๋ไม่ซ้ำใครไว้ใช้งานแล้ว

ข้อแนะนำก่อนใช้ดัมเบลก่อนเริ่มใช้ดัมเบลควรอบอุ่นร่างกายอย่างน้อย 8 – 15 นาทีด้วยการเดินหรือกระโดดเชือก แล้ววอร์มกล้ามเนื้อก่อนเริ่มท่าบริหารง่ายๆ ดังนี้ (หมายเหตุท่าเหล่านี้เน้นเสริมสร้างความแข็งแรง ไม่ใช่เพื่อเพิ่มน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อ) ก้าวขาไปข้างหน้าหนึ่งข้าง ย่อตัวลงเล็กน้อย ยืดหลังให้ตรง ยกดัมเบลขึ้นในระดับเอว เซตละ 8 – 15 ครั้งสลับขาทำ 2 – 3 เซต พักระหว่างเซต 30 – 60 วินาที ยืนตัวตรง แยกขาเล็กน้อย ชูดัมเบลขึ้นเหนือศีรษะแล้วลดลงมาไว้ระดับเอว เซตละ 8 – 15 ครั้ง สลับแขนทำ2 – 3 เซต ควรบริหารต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 20 นาที หากยังมีแรงเหลืออาจไปวิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อ หัวใจระบบไหลเวียนเลือดและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ สำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ การยกดัมเบลที่ไม่หนักเกินไปจะช่วยฟื้นฟูกำลังแขนได้เช่นกัน นอกจากนี้การยกดัมเบลยังเป็นหนทางเผาผลาญไขมันได้ดีมากวิธีหนึ่ง จึงนับเป็นขุมทรัพยในการลดน้ำหนักระยะยาวได้เลือกดัมเบลให้เหมาะสม http://www.beachbodyone.com/

เรื่องของความปลอดภัยของการนั่งรถบัสเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

admin, 21 April 2016, Comments Off on เรื่องของความปลอดภัยของการนั่งรถบัสเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
Categories: บริการ
Tags:

ตลอดเวลากว่า 40-50 ปีที่การให้บริการเดินรถระหว่างจังหวัดเป็นรูปเป็นร่างขึ้น จากรถเก่า สภาพดีบ้างแย่บ้าง ขับแข่งกัน พนักงานไม่สุภาพ เปิดกระจกรับลมธรรมชาติและมลพิษในเมืองกรุงพัฒนาขึ้นมาตามลำดับ ทั้งด้วยการเข้ามาจัดระเบียบของหน่วยงานราชการที่เกี่ยวข้อง รวมทั้งการแข่งขันด้านบริการและคุณภาพที่ทำให้ในวันนี้รถโดยสารต่างจังหวัดพลิกโฉมไปจนเรียกได้ว่าล้างภาพความทรงจำแย่ ๆ ของรถบัสที่เห็นอย่างชัดเจนในช่วง 2 ทศวรรษที่ผ่านมา แทบจะเรียกว่าพลิกฝ่ามือกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะรถโดยสารในเส้นทางจากเมืองหลวงอย่างกรุงเทพมหานคร ไปสุดสายปลายทางในจังหวัดหัวเมืองใหญ่ทั่วประเทศ มีการปรับปรุงตั้งแต่มาตรฐานความปลอดภัยของตัวรถ อุปกรณ์ส่วนควบต่าง ๆ การฝึกฝนพนักงานขับรถที่ได้มาตรฐาน การบริการที่ตรงเวลาซึ่งนอกจากความปลอดภัยที่สำคัญเป็นอันดับแรกแล้ว เรื่องที่จะพิจารณาในลำดับถัดมาด้วยการเดินทางระยะทางไกลคือความสะดวกสบายระหว่างเดินทางปัจจุบันไม่ว่าจะเป็น บขส.หรือผู้ประกอบการรถบัสเอกชนต่างก็ปรับปรุงบริการเพื่อให้ผู้โดยสารได้รับความสะดวกมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นระบบปรับอากาศเย็นฉ่ำ สภาพรถที่มีความพร้อม เบาะที่นั่งใหม่สะอาด พนักงานบริการสุภาพ ผ้าห่มอบใหม่เอี่ยมในทุกเที่ยวทุกที่นั่ง บริการอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนอุปกรณ์อำนวยความสะดวกและเพื่อความบันเทิงชนิดแทบจะจำลองมาจากการเดินทางด้วยเครื่องบิน เพียงแต่ต่างกันที่เวลาการเดินทางและประสาทสัมผัสรับรู้จากสภาพของผิวการจราจรบนถนนที่รถวิ่งผ่านเท่านั้น

ในเรื่องของความปลอดภัยนั้นประเทศไทยเตรียมบังคับใช้กฎหมายให้รถบัสต้องมีเข็มขัดนิรภัยสำหรับผู้โดยสารทุกคันทุกที่นั่งตั้งแต่ 1 เม.ย. 57 เป็นต้นไป แต่เป็นที่น่ายินดีว่าการแข่งขันด้านคุณภาพบริการและความปลอดภัยนั้นผู้ประกอบการเดินรถได้ตื่นตัวและให้ความสำคัญมาก่อนที่กฎหมายจะบังคับใช้ โดย บขส. ได้คัดเลือกให้ บริษัทนครชัยแอร์ ซึ่งเป็นผู้ให้บริการเดินรถที่เป็นที่รู้จักกันมากว่า 30 ปี เป็นบริษัทนำร่องติดตั้งเข็มขัดนิรภัยมาตรฐาน เป็นต้นแบบในการรณรงค์ความปลอดภัยคาดเข็มขัดนิรภัยตลอดการเดินทาง http://www.nampetch.com/

การขายถุงพลาสติกได้รับความนิยมจากการใช้งานมากขึ้นในปัจจุบัน

admin, 17 December 2015, Comments Off on การขายถุงพลาสติกได้รับความนิยมจากการใช้งานมากขึ้นในปัจจุบัน
Categories: สินค้า
Tags: ,

50pcs-Wholesale-Lot-Pretty-Mixed-Pattern-font-b-Plastic-b-font-Gift-Bag-Shopping-Bag-15X9CM

การขายถุงพลาสติกและฟิล์มพลาสติกสำหรับการใช้งานด้านบรรจุภัณฑ์ได้รับความนิยมในการใช้งานมากขึ้นในปัจจุบัน ส่งผลให้มีสัดส่วนอยู่ในขยะในปริมาณสูงและยังไม่ได้รับความนิยมนำกลับมารีไซเคิลมากนักเนื่องจากมีความยุ่งยากในขั้นตอนการคัดแยกและทำความสะอาด รวมถึงมีค่าใช้จ่ายในการขนส่งสูง ทำให้ไม่คุ้มค่าทางเศรษฐกิจ พลาสติกย่อยสลายได้จึงเป็นพลาสติกที่มีศักยภาพในการนำมาใช้แทนพลาสติกทั่วไปเพื่อผลิตเป็นการขายถุงพลาสติกและฟิล์มในบางโอกาส

ฟิล์มและขายถุงพลาสติกย่อยสลายได้ทางชีวภาพสำหรับใช้ใส่ขยะเศษอาหาร เหมาะสำหรับสถานที่ที่มีระบบการกำจัดขยะอินทรีย์ด้วยวิธีการคอมโพสท์ กำลังได้รับความนิยมในต่างประเทศ เนื่องจากสามารถกำจัดโดยการนำมาทำคอมโพสท์พร้อมขยะอินทรีย์อื่นๆ ทำให้เกิดความสะดวกไม่ต้องแยกทิ้ง ปัจจุบันมีความต้องการใช้และขายถุงพลาสติกย่อยสลายได้สูงขึ้นอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ในหลายเมืองของประเทศอิตาลี ได้ใช้พลาสติกย่อยสลายได้ทางชีวภาพสำหรับใส่ขยะเศษอาหารตั้งแต่ปี ค.ศ. 1998 โดยมีบริษัท Novamont ซึ่งเป็นผู้ผลิตหลักให้กับประเทศในสหภาพยุโรป ทำการผลิตถุงย่อยสลายได้ในสภาวะคอมโพสท์ 10,000 ตันต่อปี ถุงที่ผลิตขึ้นนี้สามารถย่อยสลายได้อย่างสมบูรณ์ภายใน 8-10 สัปดาห์ภายใต้สภาวะการหมักในโรงงานคอมโพสท์เชิงอุตสาหกรรม

ศักยภาพหนึ่งในการใช้งานพลาสติกย่อยสลายได้ทางชีวภาพคือการใช้งานด้านบรรจุภัณฑ์ ซึ่งตามปกติการใช้บรรจุภัณฑ์อาหารที่ผลิตจากการขายถุงพลาสติกทั่วไปมักไม่ได้รับความนิยมนำกลับมารีไซเคิลมากนัก เนื่องจากมีการปนเปื้อนสูง ทำให้ไม่สะดวกต่อการเก็บและทำความสะอาด การนำพลาสติกย่อยสลายได้มาผลิตเป็นบรรจุภัณฑ์สำหรับอาหาร เช่น ถาดย่อยสลายได้สำหรับอาหารสำเร็จรูปและอาหารจานด่วน จึงเป็นแนวทางหนึ่งในการลดปัญหาด้านการจัดการขยะบรรจุภัณฑ์ลงได้

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ต้องที่ระนองนะจ๊ะ